先將寶寶仰面放在床上，媽媽從后輕輕握著他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰自然扭過去，肩也會轉一周，多次練習后寶寶便能學會翻身。 ·讓寶寶側身躺在床上，媽媽在身后叫他的名字，同時還可用帶聲響的玩具逗引，促使寶寶聞聲找尋，不由己順勢將身體轉成仰臥姿勢。 ·等到這一動作練熟后，媽媽再將寶寶喜愛的玩具放在他身邊，并不斷逗引寶寶抓碰。這樣，寶寶可能會在抓玩具時順勢又翻回側臥姿勢。如果寶寶做得有點費勁，媽媽可以輕輕幫個忙。 ·當寶寶能練熟從仰臥位翻成側臥位后，媽媽可在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，有意識地把玩具放得距離稍遠一些（還應在寶寶的控制范圍內），使寶寶有可能順勢翻成俯臥。 訓練寶寶翻身，媽媽需要注意的五個問題： ·大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身，6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥，因此媽媽要耐心，讓寶寶在愉快中進行訓練； ·媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿； ·開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加； ·不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時練習。 ·寶寶學會獨立翻身后媽媽仍要繼續讓他們練習，不僅為了熟練水平，更為日后學爬打下基礎。